Я расту. Сайт для детей и их родителей
Весна
  • Главная

Я РАСТУ Сайт для детей и их родителей

Последние события

найди отличия

Найди отличия в картинках. Игра на развитие внимательности. Проведите турнир. кто быстрее найдет все отличия на картинках.

В ожидании Пасхи. Раскрасьте с детьми несколько раскрасок, на которых изображены яйца-писанки. 

Открытка с нарциссами на 8 марта своими руками

сайт Крокотак опять порадовал новой открыткой к празднику весны

Цветок из бумаги на 8 марта

Посмотрите, какой оригинальный цветок из цветной бумаги! И сделать его совсем не сложно

Из таких цветочков можно сделать букет, украсить ими открытку к празднику  или прикрепить к подарочной коробке.

Открытка с настоящим букетом

Хотя еще только начало февраля и во всю засыпает снегом, хочется думать о скорой весне. А начало весны - это женский день 8 марта. Значит пора позаботится об открытках для поздравления.

Упражнения для шведской стенки

Основой практически любого домашнего спорт-уголка является шведская стенка.  Однако, в лучшем случае она служит для подвешивания каната или качелей, а в худшем

со временем превращается в сушилку для белья. 

Я еще ни разу в жизни не встречала родителей, которые бы говорили: "Хочу, чтобы мой ребенок был хилым, неловким, неуклюжим..."

Наоборот, каждый папа и каждая мама желает видеть любимое чадо ловким, подвижным, спортивным. И поэтому часто покупают малышу детский домашний спортивный комплекс.

Шведская стенка

И это замечательно. Но... Ох, уж это "но". 

Основой практически любого домашнего спорт-уголка является шведская стенка.  

Однако, в лучшем случае она служит для подвешивания каната или качелей, а в худшем со временем превращается в сушилку для белья.

И происходит это только по одной причине, родители просто не знают какие упражнения можно делать с малышом на этом тренажере.

Попробуем устранить этот пробел.

 

Для начала перечислю свойства, которые поможет развить шведская стенка:

- сила,

- ловкость,

- гибкость позвоночника,

- координация движений,

- правильная осанка.

Дополнительно можно добавить, что шведская стенка это: укрепление центральной нервной системы, тренировка вестибулярного аппарата, профилактика плоскостопия и сколиоза.

 

Видите, сколько всего полезного!

 

Прежде чем пускать ребенка на тренажер, необходимо научить его соблюдать простейшие правила безопасности.

 

1. На полу перед ступеньками обязательно должен лежать спортивный мат или мягкий матрасик.

2. Наступать на перекладины ребенок должен серединой ступни, а не пальцами или пятками.

3. Правильный захват перекладины - это четыре пальчика сверху и пятый большой палец снизу.

 

На первых занятиях родители обязательно должны страховать ребенка. Но не поддерживать его, не прижимать к перекладинам, а просто держать руки рядом с попкой малыша, не касаясь его, чтобы в любой момент можно было его подхватить.

 

Веселые упражнения на шведской стенке

1. "Парашютист". Стать спинкой к шведской стенке, поднять руки вверх и, крепко уцепившись, повиснуть на руках, поджав ножки.

2. "Маятник". Стать спиной к стенке на первую ступеньку. Уцепившись поднятыми руками за перекладину, раскачивать прямые ножки вправо-влево.

3. "Мостик". Стать спинкой к шведской стенке, поднять руки вверх, прогнуться назад и взяться за перекладину. Прогнуться побольше, захватив руками перекладину пониже, затем еще ниже.

4. "Подъемный кран". Стоя спиной к стенке на нижней перекладине и держась руками за перекладину вверху, поднимать поочередно прямые ножки вверх.

5. "Горячий песок". Стать спиной к стенке на первую перекладину. Захватить руками перекладину повыше головы. Подтянуть к груди сначала одну ножку, согнутую в колене, затем, не опуская её, подтянуть вторую. Затем медленно опустить обе.

6. "Человек-паук". Залезать повыше по ступенькам и слезать вниз. 

7. "Лягушка". Стать лицом к стенке, взявшись руками за перекладину чуть выше уровня плеч. Прыжком запрыгнуть на первую перекладину, затем спрыгнуть. Можно усложнить, запрыгивая сразу на вторую ступеньку.

 

Это только небольшое количество упражнений для ваших малышей.

А если у вас нет шведской стенки, ее легко купить в детских интернет-магазинах.

К примеру, на сайте DoReMi.



Понравился материал? Поделись с друзьями!

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Сколько букв в слове ВЕСНА
Ответ:*
Введите код: *