Как укреплять иммунитет ребёнка

Немедикаментозные методы повышения иммунитета ребенка.

Сегодня аптеки предлагают множество средств, которые судя по рекламе, способны защитить Вашего малыша от любой инфекции и являются панацеей от многих заболеваний. Но родителям необходимо знать, что наибольшую защиту способен дать собственный крепкий иммунитет ребенка. Поэтому очень хорошо, когда с малых лет ребенка приучают к здоровому и спортивному образу жизни, активно его закаливают, организуют правильное и полноценное питание

Закаливающие процедуры являются простым, доступным и в то же время мощным средством повышения иммунитета ребенка.

Чтобы заинтересовать ребенка закаливанием, возбудить интерес к процедурам, расскажите ему о великом русском полководце Александре Васильевиче Суворове. О том, что слабый и болезненный мальчик выработал для себя правила закаливания организма - каждый день заниматься спортом, обливаться по утру холодной водой. Именно это помогло ему стать прославленным полководцем, не проигравшим ни одного сражения. Подробности о жизни генералиссимуса можно прочитать здесь https://istmira.com/novosti-istorii/13117-kratkiy-rasskaz-o-suvorove.html.

Начинать можно с элементарного - ножных ванн с водой переменной температуры, ходьбы босиком при малейшей возможности.

Купании ребенка летом в открытых водоемах, а зимой в бассейне, занятия в оздоровительных комплексах и другие.

Лето - открытый водоем. Купаемся под присмотром взрослых.

Зима - бассейн, посещаем вместе с родителями, под настроение.

Решив заняться закаливанием ребенка, родители должны учесть ряд общих рекомендаций:

- закаливающие процедуры можно проводить только здоровому ребенку;

- необходимо постепенно увеличивать продолжительность и дозы закаливающих процедур. К примеру, решив заняться обливанием, сначала необходимо просто протирать ножки и ручки малыша тканью смоченной в теплой воде и только потом, постепенно снижая температуру воды и захватывая все большие участки тела перейти непосредственно к обливаниям.

- следует использовать различные агенты воздействия на организм - воздух, воду, ультрафиолетовые лучи;

- закаливающие процедуры проводить регулярно, чередуя их;

- во время процедур необходимо создавать у ребенка положительные эмоции, он должен относиться к ним с интересом и активно в них участвовать, а не испытывать чувство страха или тем более боли.

Огромное значение имеет полноценное питание ребенка.

Пища ребенка, впрочем, как и любого человека, должна быть разнообразной и богатой доброкачественными белками, углеводами, полезными жирами и, конечно же, витаминами. Разбавим витаминами от матушки "Природы".

Закаливанию организма и выработке крепкого иммунитета у ребенка помогут занятия спортом, подвижные игры на свежем воздухе. Все это приносит ребенку не только радость, удовольствие, но и помогает преодолеть многие болезни.

Следует обратить внимание на одежду ребенка. Одевайте ребенка по погоде и в зависимости от предполагаемой активности. Не следует кутать ребенка, закрывать на прогулке рот и нос. Развитие крепкого иммунитета не простая задача, но с ней вполне можно справиться, если заниматься этим целенаправленно и систематически.