Я расту
Cайт для родителей
Я расту Последние события Поиск себя и профилактика эмоционального выгорания: где записаться на арт-терапию

Поиск себя и профилактика эмоционального выгорания: где записаться на арт-терапию

22-02-2022, 22:10
1523
0

Если вы хотите найти своё предназначение в жизни или заняться профилактикой эмоционального выгорания, обратите внимание на арт-терапию для взрослых.





Если вы хотите найти своё предназначение в жизни или заняться профилактикой эмоционального выгорания, обратите внимание на арт-терапию для взрослых. Это психотерапевтический подход, который при помощи творческого подхода (рисования, работы с песком и т. д.) поможет преодолевать существующую проблему. Метод имеет доказанную эффективность и известен с 1938 года благодаря Адриану Хиллу. Рассмотрим, когда помогут курсы арт-терапии и кому.


С чем можно работать при арт-терапии


За несколько десятков лет накоплено много исследований, связанных с эффектом от терапии творчеством. Подробнее стоит остановиться на двух направлениях, которые очень актуальны для современных взрослых: на выгорании и поиске себя.


Что такое эмоциональное выгорание


Это состояние, испытываемое человеком, которое проявляется виде признаков физического, умственного и/или эмоционального истощения в результате стресса, связанного с работой или рабочим местом.


Признаки и симптомы:


  • Чувство неудачи и неуверенности в себе.
  • Чувство беспомощности, "поверженности".
  • Отрешенность, ощущение одиночества в мире.
  • Потеря мотивации.
  • Все более циничное и негативное мировоззрение.
  • Усталость от общения с людьми.

Что означает найти себя


"Мне нужно найти себя," — это то, что люди говорят люди при разрыве отношений, увольнении, переезде, а особенно в случаях, когда не знают, что хотят делать дальше. Эта необходимость может ощущаться в любом возрасте. Поиск себя означает более глубокое осознание того, кто вы есть, и принятие ваших чувств, мыслей, личности, целей и мечтаний. Это включает не только выбор профессии, вопрос смысла жизни гораздо глобальнее. Можно и нужно заниматься самопознанием, однако, есть приёмы, которые помогут осознать желаемое гораздо быстрее и понять себя более правильно.


Где заняться арт-терапией в Москве


В психологической студии "Аля Прима" проводится групповая арт-терапия для взрослых рядом со станцией м. Павелецкая. Занятия в группе ведёт психолог, практикующий арт-терапевт Потапова Ольга. Возможность занятий в группе хороша тем, что ниже цена, чем за индивидуальное посещение. А ещё можно услышать разные точки зрения на одну и ту же проблему. Это позволяет получать обратную связь не только от психолога, но и от участников группы.


"Я плохо рисую" — является ли это убеждение "противопоказанием" к арт-терапии? Абсолютно неважно, на каком уровне вы умеете рисовать. Это психологическая терапия, поэтому психолог не учит рисовать, а работает с внутренними проблемами человека. Если вы можете провести на листе бумаги одну линию, то такого уровня рисования вполне достаточно.


Группы работают по двум направлениям: поиск своего предназначения и профилактика эмоционального выгорания. Важно, что они не превышают количество 6 человек, их расписание удобно, а расположение студии в Москве рядом с метро Павелецкая позволяет добираться до неё без проблем.


Арт-терпия позволяет производить эффективную психотерапевтическую работу и находить ответы на интересующие экзистенциальные вопросы.

Читайте также
Почему детям лучше изучать язык с носителем?
Почему детям лучше изучать язык с носителем?
Изучение языка может растянуться, поэтому часто родители начинают искать репетитора для ребенка еще в дошкольном возрасте. И все чаще английский с
Возможности для людей с проблемами слуха
Возможности для людей с проблемами слуха
В России огромное количество людей разного возраста имеют нарушения слуха. Важно начать лечение и искать решение его восстановления на ранних
Как начинаются схватки
Как начинаются схватки
Запланированная или долгожданная беременность – это всегда счастье для каждой женщины. 
Курсы английского для детей
Курсы английского для детей
Владение иностранным языком – залог успешного и перспективного будущего. Многие исследователи уверены, что любовь к лингвистике надо прививать с
Как развить творческие способности ребенка?
Как развить творческие способности ребенка?
Статья рассказывает о том, почему и зачем детям нужно заниматься творчеством. Все дети уникальны и для каждого можно найти свой подход, в чем вам и
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Как зовут кота в мультике Том и Джерри